２８２３第2200回2025年6月5日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
そもそも
不調を引き起こしている状況には
食事内容や睡眠が悪いことが多いので
それを整える必要があります。
身体が硬くなるのも
だるいのも血流の悪化が関りますので
その対処をします。
細胞の代謝エネルギーである
でんぷんとタンパク質を
少し足して適切に摂れば
長時間もつ日本人にとても馴染み深い
この食材、栄養群は
エネルギー補給に役立ちますね。
これが高騰しているお米なんですが
政府の減反政策など功がほぼなく
残念な結果に陥っています。
でもしっかり噛んで摂りたいですね。
もちろん暖かいミルクや紅茶
珈琲も温めてくれるので
血流促進が出来ます。
ほかに運動 体操系もあります。
どれが一番好みをやってみましょう。
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