２８２３第2181回2025年5月21日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
たまに寝る前に
今日たくさん買った食材を
明日うまく調理するには
こうしてああして作るなんて
シミュレーションしたりします。
それは安かったりなど
家では多いからということが多いのですが
これをするのは いいんですって
脳の海馬を刺激して
記憶を活性化する
そしてその近所にある
偏桃体も刺激出来て
良いとされています。
このメカニズムは
物事の順序を意識することで
海馬が働き
鍛えるのにとても良いし
楽しんで行えれば
食も進み栄養の吸収も良くなる。
料理じゃなくてもいいので
色々やってみましょう。
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