2823第2157回2025年5月1日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
睡眠不足だと
疲れがたまる。
それが残っている状態で
過ごしていると
さらに夜も眠れない。
この状態は
脳機能低下であることが
誰も感じるでしょう。
５時間以下だとチュウーハイを
２～３杯飲んだ状態になると言います。
問題は
それは食にも関わること
どう関わると思いますか？
睡眠不足はホルモンが崩れる
自律神経も乱れる
身体を正しく維持する
機能の低下で何が起こるのか
なんとなくわかりますよね。
女性が特に嫌がるやつでしたね。
それには自律神経のの安定や
睡眠時間や就寝時間と起床時間の
関係を知ることが大切です。
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