2823第2143回2025年4月17日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
私の年代では健診で
腹囲や血圧値や脂質値などが
よく診られ指導されます。
でも、５０代で体はふくよかの方が
元気で長生き傾向です。
その根拠的なこととしては
BMIがよく出されます。
個人的にはあまり信用
していませんが基準として
３０くらいのヒトが長生きしていると
和田秀樹医師は言っています。
軽い肥満ですね。
例では１６０㎝の方だと７７ｋｇ
エーという感じでしょうね。
思った以上にふくよかでしょう。
実際 体重の中身も問題で
筋肉がほぼなくて７７㎏はダメ
動ける、使える筋肉量が必要です。
筋肉の栄養は最低条件ですね。
５０代以降は栄養食事の質や
量が落ちだしてくるからです。
筋肉も５０代から減りだし
６０代に入るとかなり落ちるんですよね。
年を重ねると栄養がかなり大事です。
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