2823第2107回2025年3月17日
暇だから、寝る
暇だから、食べる
と言うのは意外に多い
というか痴呆症への道を進む
肥満への道を進む人には
結構あるあるかと思います。
食べて寝るを短時間の内に繰り返すと消化が非常に悪く
体への負担が大きい。
だから暇な時間を作らなければいい
ご飯も満腹食べない、腹八分目に
その後デザートもいっぱい食べない。
そして
暇にしないことです。
テレビの番組が面白くないと
そのままテレビ着けながら
寝るということが不眠症への誘い？
朝 晩にやることを
少しでもいいので
毎日行うことで回避できます。
神経系と肥満に関わる
栄養素も大切なんですね。
私の作ったオリジナルサプリメントでいえば
サポートBエイトだね。
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