２８２３第2221回2025年6月22日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
ストレスはほぼ酸化を受けること
太陽光や対人ストレス
仕事のしすぎ 寝不足など
疲労や睡眠負債を抱えます。
これらに対抗するのが
疲労タンパク質です。
これらには対疲労タンパク質が
作られ中和していくのですが
長く続くと中和力が落ちます
当然悪くなっていきます。
ここで当たり前のことですが
睡眠や休息、栄養が大事で
特に疲労の中和・代謝の酵素系は
栄養素なんですね。
だから必要な栄養摂って
寝ろ、、でした。
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