2823第2130回2025年4月6日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
疲労や睡眠不足があれば
怠い しんどいのは当たり前です。
生活スタイルの問題も多いようですが
例えば 朝
空腹時に珈琲を
飲むパターンはその典型かも
晩食たっぷり、晩食遅めに
食べるなどの悪影響で
朝食べられないパターンであれば
空腹ですから力は出にくい
だけど仕事で神経だけは覚醒させたい
ということで
珈琲一杯飲む方は多いのでないでしょうか。
これで身体が楽になることはない
これって必要な栄養素を
少し足して摂ればいけるのですが
疲労の場合と栄養学的な問題とが
絡んでくるのですね。
あなたの場合どちらが強い問題ですか？
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