2823―２４１６回2025年1２月1２日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
睡眠のゴールデンタイムは
晩の10時から夜中の２時と
言われていますね。
しかし 毎日必ずその時間に
睡眠を取ろうと思って
出来ないことも多い、、、
それは起きる時間を
決めるほうが出来ます。
でも その睡眠の入り口を
邪魔しているものに
生活の中で寝ずいている
習慣が問題かも知れないのです。
それは 多くの方がしているのです。
それは、、、
明日のまぐまぐさんの話はその関連の話です。
今日のまぐまぐさんでは先週分の号外 純生存率とはの概略配信中です。
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