２８２３第2338回2025年9月29日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
ダイエット外来で
だされる課題が６つあります。
その一つに空腹が
出るまで食べないがあります。
ほか６つもありますが
第一の関門である
空腹が出るまで
食べないが出来ず
ついつい食べてしまう
ことも多いです。
脳が覚えている
悪習慣の一つです。
これをまずリセットしましょう。
あなたはどんな方法でしますか？
休みに食べずにいれば
空腹が起こります。
それから食べることに
すればいいだけでしたね。
でもどうしても口にしたい
それなら栄養も摂れる
プロテインや総合の
ビタミンミネラルを
軽く摂ればもう安心ですね。
もう少しは
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まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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