２８２３第23392025年9月30日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
ダイエット外来で
だされる課題が６つあります。
その2つ目に空腹が
わからないと言うのがあります。
それは空腹が出る前に
何かを口に入れてしまうからです。
だから身の回りに
食べ物を置かない
これが正解ですが
それには「覚悟が必要」ですね。
だから空腹がわからない、
でも何が口にしたいと
迷うときは水を飲んで食べない
と言うクセをつけることです。
運動をするや自律神経の
安定を行ってものち空腹は
感じることでしょう。
もう少しは
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