2823―２４６７回2026年1月31日
ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。
日本人の訴える第一位は腰痛
第二位は肩こりです。
そしてそれを改善する方法は
数々あれどデスクワークの人では
座る時間を短くすること。
1～２時間おきに立ち上がり
数歩あるくだけで
効果があります。
姿勢や身体の使い方の
悪さを指摘されますが
そんなものなかなか
変えにくいもの
すぐにできるのがこれらですね。
ただ疲労したらどうする？
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