2823―２４６２回2026年1月26日
ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。
私の整体院の近所にも
スポーツジムは徒歩３分以内に
４件あります。
これにパーソナルトレーニング
もあるので流行っているんですね。
でも ここが問題かも,,,
実は整体師でと筋肉トレーニング
している人も多いですが
そんな専門家もケガや
痛める人も多くいます。
一般人がガンバルと
結構危ないのです。
鍛えかたは軽い奴がいいですが
ここがポイントで
私もプロスポーツや実業団の
栄養指導してきたのでわかりますが
栄養食事の充実や
目的の筋肉を少し鍛える、
動かす知識と経験が重要なのは
今も昔も同じなんですね。
もう少しは
整体は http://life-spp.com/
栄養体力は https://vita-eiyou.site
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