あー重いな

  　2823―２４５４回2026年1月23日

ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。

朝起きてあー重いな

と思う時ってありますよね。

それが昨晩飲み過ぎたとか

仕事で睡眠不足とかで

明らかにそうなることが多い。

これらは明確に理由が

わかる話ですが

コレがない時が問題です。

といってもなった今すぐには

無理があるんですね。

事前にその傾向を知って

栄養や薬対策　睡眠対策を

することが必要なんです。

これを予防医学と未病を知る

とかでしたね。

例えばアルコールなら

ビタミンB群やミネラルの栄養対策

栄養でない体の重さは？　

今日はまぐまぐさんで先週分の

「ストレスとアレルギー」概略を配信中です。

https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/165027323?share=1

　明日は「予防医学と未病」のお話予定です。

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