2823―２４７７回2026年2月１０日
ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。
寒い朝で重だるい日は
憂うつですね。
そんな時にターンオン
したいですね。
まずはパッと起き上がらず
軽く体操 ストレッチ風で
軽い動きで目を覚ましましょう。
気合を入れてもいいですね。
ルーチンでしているものが
あればそれでもOK。
よく言われるのは拳を
握るとやる気が出ますね。
栄養的にはビタミンB群と
たんぱく質がおススメです。
西川きよしさんとか
アニマル浜口さんとか
故アントニオ猪木さんとかね(古いけど)
もう少しは
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