2８２３第2295回2025年8月22日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
体内時計がズレたなーと思えば
就寝時間をさらにズラして戻す。
起床時に日を浴び
きちんと食事を摂る。
朝 ウーキングも含め
体操や簡単軽い筋トレなど
行っても変えられますね。
そして服薬がある場合
食事を必ず摂って飲むこと
そしてその食べる食事内容も
実は重要だったりします。
そしてステロイド剤の
飲み方や特性を知って
いないと睡眠に関わったりしますね。
今日はまぐまぐさんで号外 「医食同源の質」の話です。
https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo
もう少しは
整体は http://life-spp.com/
栄養体力は https://vita-eiyou.site
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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