２８２３第2340回2025年10月1日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
ダイエット外来で
だされる課題が６つあります。
その３つ目にひと口ごとに
箸を置くと言うのがあります。
そして一口にある回数を
噛むと決めて置きましょう。
それをルーテインにすれば
胃腸の調整やも食べ過ぎも
正常化できると思います。
脳の欲求に
「ちょっと待ってね」で
いけるのです。
出来たら噛み応えやタンパク質も
一緒に食べてほしいですね。
もう少しは
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