2823―２４９７回2026年3月1日
ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。
１/２とは欧米人と比べて
日本人の血糖値下げる
インスリンの量の差があると
言われます。
嫌ですねー 甘いものが
食べにくくなりますね。
昨日はパテシェの娘が作った
ケーキ２個も食べちゃいましたが、、、
もちろんたまにしかありませんよ。
基本は食事をゆっくり食べる
中身は一口４０回は
噛んでいて血糖値は
上がりにくいほうなんですね。
でも麺類 お茶漬け
パン ケーキなど
回数噛めないものは
気を付けないと悪い
パターンになるという自覚
必要ですね。
もう少しは
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