2823第2143回2025年4月1８日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
好きなものを食べて
健康が維持できれば最高です。
実際はそうもいかず
同じもの食べてたら
飽きるし栄養は偏り
場合によっては
病気になります。
でもですね。
カレーが好きで毎日食べても
トッピングはすればいけるよね。
日本ではパンもダメ
麺類もダメと言う話も多いけど
確かに太りたくないなら
抑えるべきでしょうが
パンが主食の外人はどうでしょう。
長生きの方も当然おられますよね。
全部ダメというのも
単純すぎますね。
それは食べる量と使う量のバランス
特に使う系(代謝)では
ビタミン・ミネラルは活躍します。
それらを処理する体内の
システムも活性化できれば
いけるわけです。
悪いものさえたくさん摂らなければ、、、
今日はまぐまぐさんで号外 先週の概略分 カラダの休むカイカクの話です。
https://mypage.mag2.com/ui/view/magazine/164713916?share=1
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まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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