２８２３第2250回2025年７月18日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
夏は暑く汗や呼吸で蒸発
のどが渇くので
飲むわけです。
お茶かミネラルウォーターですね。
ジュース 糖入りコーヒーは
糖が多いので血液は粘るしのどが渇きます。
この水分補給を
正しくしないと
脱水症状を起こします。
神経や筋肉がマヒってしまいます。
動かなくなり大変なことになりますね。
そこで出来れば
ペットボトルの水に
少しだけVCの粉を入れて
持ち歩き「のどが渇かなくても」
２～３時間以内には口をつける
程度でもいいので飲むように
患者さんにはおススメしています。
これで防ぎやすいのが
熱中症でしたね。
でも本当は暑いのにあまり感じない
と言う場合に皮膚をつまむ
手のひらを冷やしてどう感じるか
目を動かしてどんな動きをするか
というのをチェックして
水分 塩 ミネラル VCを
補給しましょう。
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