２８２３第2199回2025年6月4日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
季節の変わり目は
とかく不調が起こしやすい、
毎日のストレスと
寒暖差で疲れる。
これは自律神経の乱れが
よく言われますね。
スイッチするには
深い呼吸ができる呼吸や
ため息でも可能ですね。
またここで体を触ってみて
冷えや硬さを感じたら
気持ちいいシャワーを
首から肩の部分や
仙骨に当てても神経は覚醒します。
朝シャン派には温めて
身体を目覚めさせましょう。
栄養的にはビタミンB群8種やVCや
ミネラル類がおススメです。
整体は http://life-spp.com/
栄養体力は https://vita-eiyou.site
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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