２８２３第220７回2025年6月1１日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
整体院でのお客様は
多忙というかも多いですが
テレビの番とかYou Tubeを
スマホで何時間も見るので
同じ姿勢ばかりで肩こり腰痛の原因に
身体を動かかさないので
筋肉量や骨量低下にもなります。
これを防ぐのに一所懸命はいらない
トントンとかかとを使うだけで
貧乏ゆすりで十分効果は出せます。
ただし足がつると
かかとを使えないヒトや
痛い人などは栄養の偏りや
そのやり方が必要ですね。
むくみや足が上がらないなどは
それ向けの栄養サプリや整体を
受けてもらうほうが簡単で
わかりやすいですね。
整体は http://life-spp.com/
栄養体力は https://vita-eiyou.site
まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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