2823―２５１6回2026年3月21日
ヴィタ整体院・研究所の木佐貫正人です。
日本人の睡眠時間は
６～９時間と言います。
あなたは何時間寝ていますか？
そして6時間睡眠なら
６時間起きずに寝られますか？
いやいや10時間まとめて寝ています。
それとも細切れで寝て
合計で７時間とかですか？
これらの睡眠は残念ながら
推奨されていません。
血圧の問題、免疫力の
問題などなどに影響が
出ると言われているからです。
あなたはどんな
睡眠が好きですか？
それらが毎日の生活に
影響が出ていると
思いますか？
今日はまぐまぐさんで「グリンパテイック」の話を配信中です。
健康に深い関係の睡眠の話 睡眠時間と睡眠休養感は大切ですね。https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo
初月無料 翌月から660円でご案内中です。
もう少しは
整体は http://life-spp.com/
栄養体力は https://vita-eiyou.site
月曜～木曜日 日曜 配信
まぐまぐ 金曜 号外 土曜 有料メールマガジン
コメントを残す