2823―２６１０回2026年6月25日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
台風の関係で気温は低い
一見過ごしやすいのですが
湿度は高いのです。
こんな時 汗をかくと
乾きにくく放熱がしずらい
おまけに水分が足らないと
そう 熱中症になりやすいです。
風呂上りのビールは
水分補給にならないし
冷たいものを食べれば
体温下げは可能です。
でも起床してから
水分は摂らない。
温かい味噌汁や
普段水は飲まない
というのは脱水を誘う。
仕事中でコップ１～２杯程度
飲む量ではダメかも、、
これでは脱水に
あるあるの話なんです。
実は食事でも水分を多く
摂っているのです。
夏バテで食べていないと
脱水になるのもそうですね。
対策は絶対量の水と
ミネラルですね。
個人差はありますが
もう少しは
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