2823―２５９０回2026年6月5日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
就寝１～２時間前に
入浴すると良いと
言われます。
汗だくになる入り方や
脂肪が厚すぎで
汗が引かないというのは
食事が過剰だったり
湯温が高すぎることが多い。
でもそれが夕食時間との
関わりでおかしくなるんですね。
この場合 体温に関わる栄養素で
調整をアプローチするのか
自律神経系の安定で臨むのか？
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