２８２３第2379回2025年11月4日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
元気に長生きの方には
共通している傾向があります。
バランスが良いということですね。
そのバランスが食事では
肉 魚 豆腐 卵 野菜が
バランスよく食べてる？
現実には元気で１００歳まで
到達される方の多くは
肉も魚も 豆腐
卵も食べている
データが言われます。
これは身体つくりにも
重要で免疫、神経活性にも
役立つという栄養素群でしたね。
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