２８２３第2234回2025年７月4日
ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。
気温が急上昇して体温に近い
湿度の高いとなると
不快感や血圧も上がりそうです。
この時に水分 クスリ 塩分
が言われますが薬以外
食事前や食中は控えることでしたね。
それ以外で摂るクセをつけましょう。
そして食欲がわかない
低栄養になりがちの食事をしてる？
冷たいものと麺類です。
これらの食事では
低栄養傾向が進みます。
なので神経 血管 内臓など
負担がましだるさが出やすいです。
暖かめ豆腐 卵 豚野菜炒めなど
高蛋白質食材も必ず一緒に
美味しく食べましょう。
今日はまぐまぐさんで先週の分
号外 「飲み合わせと○○調整」の話の概略です。
https://www.mag2.com/m/0001688634.html?reg=mm_promo
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まぐまぐ 栄養体力法・つなぐ整体
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